Die meisten Stürze älterer Menschen passieren nicht draußen, sondern in den eigenen vier Wänden. Die gute Nachricht: Mit wenigen gezielten Veränderungen lässt sich das Risiko deutlich senken – oft an einem einzigen Tag.
Das Bad: der wichtigste Raum
Nasse, glatte Flächen machen das Bad zum häufigsten Sturzort. Beginnen Sie deshalb hier: Ein Haltegriff neben Dusche und WC gibt sicheren Halt, eine Anti-Rutsch-Matte verhindert Ausrutschen, und ein Duschhocker macht das Duschen im Stehen überflüssig. Wer die Toilette nur schwer erreicht, dem hilft eine Toilettensitzerhöhung mit Armlehnen – sie reduziert die Kraft, die zum Aufstehen nötig ist, um mehr als die Hälfte.
Halvea-Tipp: Haltegriffe immer verschrauben statt kleben, wenn sie täglich belastet werden. Geriffelte Edelstahl-Griffe halten auch mit nassen Händen sicher – unsere Modelle tragen bis 150 kg.
Flur und Wege: Stolperfallen beseitigen
Lose Teppichkanten, herumliegende Kabel und schlechte Beleuchtung sind die häufigsten Stolperfallen. Befestigen Sie Teppiche mit Anti-Rutsch-Unterlagen, verlegen Sie Kabel an der Wand und ergänzen Sie Leuchten mit Bewegungsmelder für den Weg zur Toilette bei Nacht.
„Die gefährlichste Strecke ist der nächtliche Weg zur Toilette – gute Beleuchtung halbiert das Risiko."
Schlafzimmer: sicher aufstehen
Ein Bettgeländer oder eine Aufstehhilfe fürs Bett gibt Halt beim Aufstehen und verhindert nächtliches Herausfallen. Prüfen Sie auch die Betthöhe: Im Sitzen sollten beide Füße flach auf dem Boden stehen und die Knie etwa im rechten Winkel sein. Ist das Bett zu niedrig, helfen Betterhöhungen; ein fahrbarer Bettgalgen unterstützt beim Aufrichten.
Ihre Checkliste für heute
- Haltegriff neben Dusche & WC
- Anti-Rutsch-Matte im Bad
- Teppichkanten befestigen
- Kabel an die Wand verlegen
- Nachtlicht mit Bewegungsmelder
- Betthöhe prüfen
Sie müssen nicht alles auf einmal umsetzen. Fangen Sie mit dem Bad an – dort ist der Effekt am größten. Bei Fragen zur Auswahl helfen wir Ihnen gern persönlich weiter: kostenlos unter 07720 6099939.
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